Curso de Apnea (GORLIZ)

1, 2 y  3  de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00hSesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h Sesión de Teoría

11:00hSesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Descanso – Comida

18:00hSesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00hSesión de Teoría

11:00h Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Examen Teórico Nivel 1 y 2

16:00hComida fin de Curso (Opcional)

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso Vida a Bordo en Columbretes

del 4 al  7 de Junio de 2018

Curso de Apnea nivel 1 y 2 a bordo del velero Sea Cucumber en las islas Columbretes.
Un viaje para desconectar del mundo en unos de los parajes más vírgenes del mediterráneo.

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20:00 Embarque y acomodación en camarotes. (Puerto de Burriana, Castellón)

21:00 Briefing de seguridad a bordo.

21:30 Cena.

04:30 Partimos hacia Islas Columbretes. Navegación nocturna. (Travesía de entre 5h/6h). Podremos relajarnos bajo las estrellas, dormir en los camarotes o participar en la navegación. 08:30 Desayuno en navegación.

MAÑANA: Técnicas de respiración – relajación – estática.

14:30 Comida.

TARDE: Profundidad – teoría.

21:00 Cena, tras la cual podemos relajarnos, tomarnos algo en cubierta y disfrutar del cielo nocturno del Mediterráneo.

08:00 Desayuno.

MAÑANA: Profundidad – teoría.

14:30 Comida.

TARDE: Dinámica.

19:00 Tendremos oportunidad de hacer una visita guiada hasta el faro de Isla Grossa, desde donde disfrutaremos de unas magníficas vistas.

21:30 Cena.

07:30 Desayuno.

MAÑANA: Profundidad – teoría.

12:30 Ponemos rumbo a puerto. Comida en navegación. 17:30/18:30 Llegada a Puerto de Burriana. *

*Cena no incluida

Este curso es apto para todos los niveles. No es necesaria certificación previa para asistiral curso. Buceadores, pescadores submarinos, amantes del mar. Es el curso más completopara crear una base sólida sobre la Apnea Deportiva y mejorar de una forma gradual y segura, incluyendo ejercicios de seguridad y rescate.

Curso de Apnea (CORUÑA)

8, 9, 10  de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h – Sesión de Teoría
11:00h
– Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel
15:00h – Descanso – Comida
18:00h – Sesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00h – Sesión de Teoría
11:00h
– Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel
15:00h
– Examen Teórico Nivel 1 y 2
16:00h – Comida fin de Curso (Opcional)

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso de Apnea (EIBAR)

15, 16 y 17 de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h Sesión de Teoría

11:00hSesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Descanso – Comida

18:00hSesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00hSesión de Teoría

11:00hSesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Descanso – Comida

18:00hSesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso de Apnea Intensivo (MATARÓ)

23 y 24 de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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9:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

11:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

12:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

14:00hDescanso – Comida

15:00hSesión de Teoría

16:30hSesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

20:00h Descanso

09:00hSesión de Teoría

11:00hSesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

14:00h Descanso – Comida

16:00h Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

19:00h Examen Teórico Nivel 1 y 2

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso de Apnea (PLATJA D’ARO)

29 ,   30   de Junio y   1  julio  de  2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h – Sesión de Teoría

11:00h – Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h – Descanso – Comida

18:00h – Sesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00hSesión de Teoría

11:00h Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Examen Teórico Nivel 1 y 2

16:00h Comida fin de Curso (Opcional)

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

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