Curso de Apnea (BILBAO)

1, 2 y  3  de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00hSesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h Sesión de Teoría

11:00hSesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Descanso – Comida

18:00hSesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00hSesión de Teoría

11:00h Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Examen Teórico Nivel 1 y 2

16:00hComida fin de Curso (Opcional)

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso de APNEA Vida a Bordo (COLUMBRETES)

del 4 al  7 de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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20:00 Embarque y acomodación en camarotes. (Puerto de Burriana, Castellón)

21:00 Briefing de seguridad a bordo.

21:30 Cena.

04:30 Partimos hacia Islas Columbretes. Navegación nocturna. (Travesía de entre 5h/6h). Podremos relajarnos bajo las estrellas, dormir en los camarotes o participar en la navegación. 08:30 Desayuno en navegación.

MAÑANA: Técnicas de respiración – relajación – estática.

14:30 Comida.

TARDE: Profundidad – teoría.

21:00 Cena, tras la cual podemos relajarnos, tomarnos algo en cubierta y disfrutar del cielo nocturno del Mediterráneo.

08:00 Desayuno.

MAÑANA: Profundidad – teoría.

14:30 Comida.

TARDE: Dinámica.

19:00 Tendremos oportunidad de hacer una visita guiada hasta el faro de Isla Grossa, desde donde disfrutaremos de unas magníficas vistas.

21:30 Cena.

07:30 Desayuno.

MAÑANA: Profundidad – teoría.

12:30 Ponemos rumbo a puerto. Comida en navegación. 17:30/18:30 Llegada a Puerto de Burriana. *

*Cena no incluida

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso de Apnea (CORUÑA)

8, 9, 10  de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h – Sesión de Teoría
11:00h
– Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel
15:00h – Descanso – Comida
18:00h – Sesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00h – Sesión de Teoría
11:00h
– Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel
15:00h
– Examen Teórico Nivel 1 y 2
16:00h – Comida fin de Curso (Opcional)

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso de Apnea (EIBAR)

15, 16 y 17 de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h Sesión de Teoría

11:00hSesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Descanso – Comida

18:00hSesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00hSesión de Teoría

11:00hSesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Descanso – Comida

18:00hSesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso de Apnea Intensivo (MATARÓ)

23 y 24 de Junio de 2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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9:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

11:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

12:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

14:00hDescanso – Comida

15:00hSesión de Teoría

16:30hSesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

20:00h Descanso

09:00hSesión de Teoría

11:00hSesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

14:00h Descanso – Comida

16:00h Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

19:00h Examen Teórico Nivel 1 y 2

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso de Apnea (BENIDORM)

29 ,   30   de Junio y   1  julio  de  2018

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h – Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h – Sesión de Teoría

11:00h – Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h – Descanso – Comida

18:00h – Sesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00hSesión de Teoría

11:00h Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel

15:00h Examen Teórico Nivel 1 y 2

16:00h Comida fin de Curso (Opcional)

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate