Stage Piscina Profunda Y40 (Italia)

2, 3, 4 de Febrero de 2018

Fin de semana sin Aletas (FIM + CNF + STA EN PROFUNDIDAD + TALLER DE COMPENSACIÓN)

El objetivo del curso es trabajar las CUATRO partes más importantes de una inmersión profunda:

Técnica, Compensación Profunda, Adaptación y Tiempo de Buceo prolongado

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16:00h – Presentación del Curso y Técnicas de Compensación Profunda

18:00h – Piscina – Frenzel & Mouthfill Ejercicios prácticos

20:15h – Teoría (Buceo en Exhalación + Estática en Profundidad)

21:00h – Descanso

07:00h – Estiramientos (pulmones, diafragma y caja torácica)
07.30h – Piscina – Práctica Buceo en Exhalación + Estática en Profundidad
09:00h – Desayuno
10:30h – Teoría (Técnica FIM & CNF)
12:00h – Comida
14:00h – Piscina (FIM & CNF Entrenamientos)
16:30h – Teoría (Video análisis & Teoría de tablas de entrenamiento)
18:30h – Piscina – Práctica Tablas de Entrenamientos + Ejercicios de Relajación
20:00h – Descanso

07:00h – Estiramientos (pulmones, diafragma y caja torácica)

07:30h – Piscina (Técnica + Buceos largos + Compensación) + No limits

09:00h – Desayuno

10:30h – Resumen, Diploma y Camisetas

Sin estos 4 factores básicos es imposible aumentar la profundidad

La idea es crear una base sólida a nivel técnico, fisiológico y psicológico en los primeros 40 metros de inmersión en un ambiente controlado y así poder transferirlo al entrenamiento de mar.

Monográfico Apnea Estática (Madrid)

15 de Febrero de 2018

La Apnea o buceo a pulmón es la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua. Practicada como deporte, para la pesca submarina a pulmón, la fotografía en apnea, la gestión del consumo en buceadores con botella o simplemente como vehículo para la correcta gestión de las emociones, la técnica de la apnea se basa principalmente en la relajación corporal, la concentración y el control emocional. El aprendizaje de técnicas de respiración (pranayama) y relajación, serán la base para inducir a una relajación de cuerpo y mente que haga evadirnos y hacer un viaje en el tiempo. Los ejercicios de apnea estática bajo el agua generan el entorno idóneo para la práctica de técnicas de relajación y auto control orientadas a potenciar nuestra capacidad de concentración y de toma de decisiones en situaciones de estrés mediante la realización de ejercicios de carga mental bajo el agua.