Curso Ecuador

13,14 y 15 de Enero de 2017

Curso de Apnea combinado de Nivel 1 y 2.
Durante el curso los alumnos de primer nivel recibirán el curso normal de nivel 1 y alguna teoría específica más avanzada de nivel 2. Para los alumnos que ya tengan el nivel 1, durante el curso harán ejercicios y entrenamientos específicos en mar y piscina para recibir la certificación de nivel 2.

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16:00h – Presentación del Curso y Sesión de Teoría

18:00h Sesión de Respiración y Relajación Nivel 1 | Estiramientos torácicos, diafragmáticos y pulmonares Nivel 2

19:00h – Sesión de Apnea Estática en Piscina Nivel 1 | Tablas de Entrenamientos Nivel 2

09:00h – Sesión de Teoría
11:00h
– Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel
15:00h – Descanso – Comida
18:00h – Sesión de Apnea Dinámica en Piscina. Diferentes ejercicios según nivel

09:00h – Sesión de Teoría
11:00h
– Sesión de Profundidad en Mar (Inmersión Libre + Peso Constante). Diferentes profundidades y ejercicios según nivel
15:00h
– Examen Teórico Nivel 1 y 2
16:00h – Comida fin de Curso (Opcional)

Este curso combinado provee a los estudiantes de conocimientos y técnicas para realizar inmersiones hasta los 20 metros de profundidad en el nivel 1 y 30 metros en el nivel 2.
En el curso se incluye, sesión de respiración y relajación, Apnea Estática (aguantar la respiración en estado inmóvil + entrenamientos en el nivel 2), Apnea Dinámica (recorrido horizontal en piscina para mejorar la técnica del aleteo y entrenamientos para alumnos de nivel 2), teoría específica para afianzar una base sólida y salidas en mar abierto de profundidad con prácticas de seguridad y rescate

Curso Italia Y40

27,28 y 29 de Enero de 2017

Fin de semana sin Aletas (FIM + CNF + STA EN PROFUNIDAD + TALLER DE COMPENSACIÓN)

El objetivo del curso es trabajar las CUATRO partes más importantes de una inmersión profunda:
Técnica, Compensación Profunda, Adaptación y Tiempo de Buceo prolongado
Sin estos 4 factores básicos es imposible aumentar la profundidad

La idea es crear una base sólida a nivel técnico, fisiológico y psicológico en los primeros 40 metros de inmersión en un ambiente controlado y así poder transferirlo al entrenamiento de mar.

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16:00h – Presentación del Curso y Técnicas de Compensación Profunda

18:00h – Piscina – Frenzel & Mouthfill Ejercicios prácticos

20:15h – Teoría (Buceo en Exhalación + Estática en Profundidad)
21:00h – Descanso

07:00h – Estiramientos (pulmones, diafragma y caja torácica)
07.30h
– Piscina – Práctica Buceo en Exhalación + Estática en Profundidad
09:00h – Desayuno
10:30h – Teoría (Técnica FIM & CNF)
12:00h – Comida
14:00h – Piscina (FIM & CNF Entrenamientos)
16:30h – Teoría (Video análisis & Teoría de tablas de entrenamiento)
18:30h – Piscina – Práctica Tablas de Entrenamientos + Ejercicios de Relajación
20:00h – Descanso

07:00h – Estiramientos (pulmones, diafragma y caja torácica)
07:30h
– Piscina (Técnica + Buceos largos + Compensación) + No limits
09:00h
– Desayuno
10:30h – Resumen, Diploma y Camisetas